俯卧撑有什么好处

俯卧撑可以帮助增加免疫力，同时也能减少疾病的摄入。同时适当的做些俯卧撑，也还可以帮助锻炼肌肉，能够保持身材。在使用俯卧撑锻炼的时候尽量要适当不要使用的力量太多，避免会带来损伤的情况，同时在做俯卧撑的时候，要多加强营养，可以多吃些鸡蛋和瘦肉。