跑步多久可以去湿气

跑步需要每次30分钟左右才可以帮助去湿气，可以去湿气。体内湿气重，大多是脾弱虚弱所造成，也不排除是环境的因素，如果经常住在比较潮湿的卧室里，容易加重体内的湿气，而且如果经常吃含脂肪较多的东西，也会增加体内的湿气。可遵医嘱使用健脾利湿的药物来治疗。