您好,根据您所描述的情况,打除皱针之后24小时内不能剧烈运动,而且不能在注射部位进行局部冷敷、热敷、按摩等行为,注射完除皱针后要注意暂时不要吃辛辣,刺激性的食物。不要做过于剧烈的运动。可以多吃水果和蔬菜,多喝水,不要熬夜,注意睡眠的充足,同时,不要用手或物品按摩注射部位,以免药液渗出到其他肌肉,产生不必要的并发症。在这期间也不要让注射点湿水。您已经注射的十多天,可以适当运动,但是不要进行过于激烈的运动,希望可以帮到您。