小米莲子百合粥的功效与作用

有健脾开胃、补肾养心、安神助眠。小米莲子百合粥含有丰富的膳食纤维，能很好的促进肠胃蠕动、缓解消化不良、腹胀、食欲不振等情况，同时能通过健脾开胃达到增进食欲的效果，提高脾胃的运作能力和提高肠胃的消化水平。适当服用小米莲子百合粥，会带来很多的益处，同时老人小孩也可以食用。