心情不好就想暴饮暴食

心情不好就想暴饮暴食这种想法的伤害比较大，要尽量避免出现这种情况。心情不好的时候要学会自我调节，多到户外活动或者多与人交流，有助于缓解。期间要注意多休息，饮食方面清淡一些，调整作息，保证睡眠充足，调整一段时间，必要的时候需要咨询心理医生做心理治疗。