生吃青瓜有什么好处

生吃青瓜可以起到清热解毒和润肠通便的好处。青瓜属于一种比较常见的蔬菜，含有非常丰富的维生素和水分，在吃后能够加快胃肠道蠕动，促进脂肪的分解和代谢。对于减肥期间或者是缺少水分的人群可以适当的吃一些，减肥期间的人群可以在晚上用青瓜来帮助代替主食。