平台期胖了3斤正常吗

平台期胖了3斤一般是正常的，在减肥的时候，可能会导致体重出现反弹的情况，因此需要长期坚持。减肥一般可以采取控制饮食或者是运动的方法来进行减肥，在饮食上要少吃一些脂肪以及热量比较高的食物，并且还要适当的参加一些有氧运动，比如慢跑或者是跳绳等。