健身后体重反而增加怎么办

健身后体重反而增加送上需要坚持进行锻炼，因为在刚开始锻炼的时候，体重可能会出现上升的趋势，主要是因为肌肉增加引起的，如果能够坚持进行锻炼，通常可以起到减肥的作用。而且在减肥期间还要注意控制饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较高的食物，比如油炸食品或者是肥肉等等。