踢毽子能瘦腿吗_踢毽子可以瘦腿吗?

踢毽子通常能瘦腿，但是患者在平时需要坚持长久的运动，可以使骨骼肌产生热，从而燃烧腿部脂肪，使其起到瘦腿作用。在运动期间需要多吃含纤维素和维生素丰富的蔬菜水果，减少油脂食物的摄入量，同时进行少量多餐的饮食，可以使机体的热量供应减少，从而起到减体重作用。但是不要过度节食，以免对胃部造成影响，出现胃部炎症。