踢毽子女性好处和坏处

踢毽子女性一般可以有效的锻炼身体，对腰部和腿部有很大的好处，可以达到活动筋骨的效果，增加个人的一些活力，对大脑是有一定效果的，可以增加大脑的反应能力，强化一下肢体的力量。可以有效的培养人体的敏感性和协调性，可以有效的提高个人的免疫力，但是一定要注意适量，如果长时间踢毽子的话，可能会对膝盖也会造成磨损。