亚麻籽生吃好还是熟吃好

亚麻籽一般是熟吃比较好的，生吃的话很可能会产生一定的细菌的感染，甚至是有毒的。而且含有一定的氯化物，平时可以适当的补充，里面有一定的微量元素，可以适当的补充食品中的纤维以及出现营养的缺失，可以适当的提高人体的免疫力，最好是不要吃的太多，要注意合理的营养。