黑芝麻生吃好还是熟吃好

黑芝麻最好选择熟吃，因为在炒熟之后能够更加利于吸收，吃起来口感也比较好。如果生吃黑芝麻，可能会出现腹部疼痛或者是腹泻等消化不良的症状。即使是吃熟的黑芝麻，也不能够一次性吃太多，应该控制好量，少食多餐，细嚼慢咽。应该合理搭配膳食，保证营养均衡全面。