褪黑色素片治疗失眠

褪黑色素片治疗失眠可以结合维生素综合治疗。最黑色素通常能够缓解，因精神压力大，或神经衰弱引起的睡眠困难。服用药物的同时，可以从日常生活改变，比如可以进行有氧运动的慢跑，睡觉前也可以用40度左右的温水泡脚，但不要超过15分钟，通常都能对睡眠困难起到辅助作用。