维生素治疗失眠_维生素治疗失眠多久见效

维生素对于治疗失眠有一定的效果，因为维生素可以起到调节情绪的作用，并且还可以起到营养神经的功效，因此对于改善睡眠有一定的辅助作用。可以多吃一些含有维生素b比较多的食物，比如苹果或者是西红柿以及香蕉等等，并且也可以采取口服药物的方法进行治疗，比如使用b族维生素。