脱脂奶和全脂奶哪个好

一般来说全脂奶更好一些，因为全脂奶中的脂肪含量比较多。牛奶内的营养物质是非常丰富的，含有非常丰富的矿物质和微量元素，每天喝一杯牛奶能够满足人体所需的多种营养物质，而且在睡觉之前喝一杯牛奶还能够促进睡眠质量，但是在喝牛奶的时候一定要避免不能喝太多，也不要在空腹的时候饮用。