生瓜子吃了有什么好处

生瓜子吃了能够补充体内优质蛋白以及钾元素。因为葵花籽里面含有丰富的脂肪酸以及不饱，同时还具有维生素e和维生素b1等元素，也可以降低体内的胆固醇，同时也可以保持血压稳定，但是不可以食用过量。容易给胃肠道加重负担，从而就会引起消化不良，还会伴随着食欲下降和恶心呕吐。