体寒可以多吃一些桂圆、羊肉、红豆、韭菜、南瓜、大枣、玉米、葱白、小米、栗子等食物。体寒的患者一般属于阳虚体质，通常会表现出四肢冰冷、恶风怕冷、神疲乏力、女性还会出现月经不调、男性会出现性功能下降等症状，一般是因为长期不良的生活或者是饮食习惯所导致的。
