大姨妈前一周没力气运动

可能是抵抗力下降造成的，在生活中不要参加太激烈的体育运动，月经期间要注意腹部的保暖，饮食上避免吃一些清凉生冷性的食物，否则会诱发痛经。另外还要避免做倒立等运动，否则会有经血倒流的情况。在平时还要注意**部位的清洁和干燥，穿过的内裤可以使用开水烫洗，能够消毒。