腿胖怎么减_小腿大腿胖怎么减

经常久坐或者是因为工作关系等腿胖的爱美人士很多，脚腕会变粗，膝盖也会长出赘肉。怎么才能有效瘦腿不反弹呢，避免快餐、真空食品、点心和咸食，不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，也不要保持单一动作超过一小时，做一些简单的强化肌肉的体操，能改善浮肿状况。