腿太胖怎么办_腿太胖怎么办快速减肥

要想减肥没有什么反弹，可以通过调整，饮食和增加运动的方法矫正。建议你在日常生活中多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免高脂肪，高油脂的食物。平时也可以游泳，慢跑，跳健美操，练瑜伽等交替进行，要注意运动后要及时抻拉腿部肌肉，可以防止形成肌肉块，也可以涂抹润肤霜由下向上的按摩抻拉腿部肌肉。