腿胖怎么瘦_腿胖怎么瘦下来女生

根据描述，其实您大可不必刻意去减大腿，如果在日常生活中进行有效的运动，比如上楼梯的时候把脚跟抬起，以腿部承担体重，这祥就可以消除**和臀部的赘肉。另外进行散步或走路的时候把速度加快，步子迈大些，腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。