高三学生最佳睡眠时间

高三学生每天最佳睡眠时间是晚上11点到早晨6点。最少每天也要保证7~8小时的睡眠，由于现在的学生学习压力都比较大，所以大多数学生都无法保证每天6小时的睡眠，这对一个孩子来说是不健康的，如果每天都睡眠不足，也会影响孩子的学习效率，为了学习垮了身体是得不偿失的。