夏天睡眠时间减少

夏天睡眠时间减少可能是在日常生活中精神压力太大，或者是长期出现焦虑而引起的症状，也有可能是身体缺乏维生素的原因，能够服用钙和维生素来补充身体的营养，还可以配合安神补脑液的药物进行改善。平时要养成良好的生活习惯，要早睡早起，避免情绪过度紧张，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。