哪些食物含有芝宁多糖

含有芝宁多糖的食物有人参、银耳、猕猴桃和海带，猴头菇、香菇和冬虫夏草中也含有，能够起到增强免疫力作用，也可以起到缓解神经衰弱功效，可以改善身体出现的入睡困难和睡眠时间短暂症状。对于内分泌失调引起的症状也可以改善，在服用期间要避免吃辛辣刺激性食物。