降糖的食物有哪些

降糖可以用普通的食用食品，血糖控制好的食物有黄瓜和西红柿等。所有的食物都会增加糖分，除了开水和盐，只是糖分上升的速度不一样。一般来说，对于血糖指数较低的食物，血糖上升会比较缓慢，然后血糖控制会比较稳定。血糖指数高的食物进食后会急剧上升，不利于血糖的控制。除了上述食物，还可以吃一些苦瓜、苦荞等来降糖。