如何补充色氨酸_含有色氨酸的食物排行

补充色氨酸一般可以通过食物来补充，比如干酸奶、腐竹、酱牛肉、虾米、猪肉松以及鱼片干等等，摄入以后能够满足人体需求，如果效果不太好，就要到当地正规医院进行检查，可以在医生指导下通过口服色氨酸制剂药物来进行治疗，在日常生活当中也要适当做体育运动，能够提高自身免疫力。