胶原蛋白主要存在于动物体内。事实上，所有动物食品都含有胶原蛋白。除了常见的猪蹄和肉皮外，富含胶原蛋白的食物主要包括牛肉蹄、鸡爪、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鲨鱼鳍和软骨。应减少糖摄入量，增加维生素c的吸收。还应强调防晒和体育锻炼。
