吃苹果为什么加重便秘

一般来说，吃苹果不会加重便秘，但会改善便秘。如果吃苹果后便秘恶化，可能还有其他原因，比如少喝水。因为苹果中有更多的纤维，如果不喝足够的水，纤维不会膨胀，粪便会变得更小更干，所以运输会更慢。我认为便秘会加重，这主要是由于体内缺水造成的。因此，吃苹果时，我们建议多喝水。只有当水和果胶共同作用时，便秘才能得到改善。此外，我们应该多锻炼，这可以促进肠道功能。