便秘吃什么最快排便

一般可以吃新鲜的瓜果蔬菜，比如芹菜以及梨子和香蕉等等，通常可以促进肠蠕动，而且还有助于促进排便，另外也可适当吃些粗粮类的食物，平时还可进行运动锻炼。如果出现了便秘的情况，多数是不良的排便情况所造成的，还有可能是不良的饮食习惯所引发的，也有可能是药物因素所引起的。