饭后多久吃香蕉_饭后多久吃香蕉合适

饭后一小时，可以吃香蕉，香蕉富含营养。因此，吃香蕉可以促进人体肠道对食物的吸收和消化。进食后一小时是肠道吸收食物的黄金时期。在这个时候吃香蕉可以达到最大的价值，增强肠道对食物的吸收和利用。因此，建议饭后一小时吃香蕉。一小时后吃香蕉也可以减少饥饿，确保晚餐不要吃得太多，从而起到减肥的作用。睡觉前吃香蕉是可以的。香蕉可以放松人们的情绪，缓解一天的压力。