哺乳期能吃桑葚吗

你可以在哺乳期间适量吃桑椹。桑椹营养丰富，含有大量的花青素，具有很高的抗氧化作用，还含有大量的维生素、微量元素和丰富的氨基酸。桑树又冷又甜。本品能入肝、肾经，滋阴补血，治疗阴虚、津液不足、失眠等症。分娩后具有很好的养心、滋补肝肾、养血祛风的功效，对缓解神经衰弱、性功能调节和内分泌失调有很好的效果，还能美容。哺乳期可以吃适量的桑葚，但由于桑葚性寒，不宜吃太多，否则容易刺激胃肠道，引起胃部不适、腹胀等反应。