桑葚对便秘有一定的缓解作用。便秘的患者吃桑葚可以促进胃液分泌刺激肠胃蠕动,以达到润肠通便的作用,从而改善便秘的现象。桑葚中含有大量的微量元素以及膳食纤维,营养价值非常高。桑葚上面长的白色小籽,能够促进大肠蠕动加速身体新陈代谢,也具有美容养颜,增强人体免疫力,降低血糖,血脂的功效。