哺乳是女性生活中非常重要的时期。在此期间,女性的饮食要注意:第一,清淡饮食,易消化、快辣、冷且有刺激性的食物;第二,多喝营养丰富的汤,促进乳汁分泌;第三,要适当加强营养,多吃高蛋白食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。第四,可以适当吃一些新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物,以促进肠道蠕动,保持大便通畅。山楂片能促进消化,在哺乳期间可以适当食用。