怎么促进头发的生长

促进头发生长的方法有很多种，例如保持头发干燥，每周洗头一次或两次，每天按摩头皮，可以促进头皮血液循环，加速新陈代谢，有助于头发的快速生长。你也可以吃更多的黑色食物，如黑豆、黑枸杞、黑桑椹、黑芝麻等。具有乌发、生发的功效。多吃新鲜蔬菜和水果，富含维生素、瘦肉、牛奶、鱼和虾等营养物质，为长发提供营养。也可通过中药汤剂服用，滋补肝肾，生发。