如何养成不长痘体质

长痘痘主要是由于雄激素分泌旺盛，导致油脂分泌旺盛，毛囊角质化异常和棒状杆菌感染痘痘。那么，在生活中，我们应该注意：1。首先，饮食，避免辛辣和刺激性的饮食，避免高糖高脂的饮食，这通常会刺激皮脂腺分泌更多的油，并吃更多的新鲜蔬菜和水果。2.注意不要熬夜，不要太累、太紧张、压力太大、睡眠不好，这会导致皮脂腺分泌旺盛，容易长痘痘。