如何调理成易瘦体质

人的体质是不容易改变的，因为这都是遗传因素造成的。可以从生活习惯和饮食方面调理，首先不熬夜不喝酒等，每天至少要保证睡眠时间在八个小时以上。其次要注意饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，可以用水果蔬菜代替，多吃酸性的水果蔬菜，可以促进消化，也可以减肥。