肚腩大怎么减肥_肚腩大怎么减肥最快最有效

肚腩大可以经常做一些仰卧起坐或者是俯卧撑，促进脂肪的消耗，对瘦肚子有很好的效果。平时也可以经常做一些弯腰和下蹲的动作，或者是做一些局部的按摩，一定要避免长时间的坐立，避免脂肪堆积，使肚子越来越大，饮食以清淡为主，多吃一些水果和蔬菜。