背部很厚怎么减_背部很厚怎么减肥最有效

容易在背部储存太多脂肪，看起来很胖，没有标准曲线。要减去这些脂肪，关键是要依靠合理的锻炼。运动没有副作用：每天晚上睡觉前做背部锻炼（俯卧，双手背后十字架，然后尝试抬起头部和胸部，身体的下半部分不要留下最好的帮助你保持双脚。刚开始慢慢做30分钟），6天后你可以感觉到背部的变化。