游泳减肥的效果_游泳减肥效果好吗? 知乎

通过游泳来减肥的效果是比较好的。游泳属于一种非常好的全身运动，同样也属于一种有氧运动的方式。通过坚持游泳，可以使新陈代谢的速度加快，热量的消耗增加，脂肪的消耗增加，有助于减轻体重。而且，游泳运动不仅能够帮助减轻体重，还有助于帮助塑造和改善体型。