减肥食物清单_减肥食物清单大全

减肥的食物清单（食谱）如：1、早晨吃黄瓜加鸡蛋；中餐正常进食；晚餐喝小米南瓜粥，或者是吃水煮白菜。2、早餐吃豆浆加鸡蛋；午餐正常吃；晚餐吃黄瓜、西红柿或者水煮菜。3、早餐吃酸奶加水煮蛋+全麦面包；午餐正常吃；晚餐吃凉拌苦瓜或者冬瓜。总体来说，只要减少一天饮食中总热量的摄入，就可以成功减肥。