红豆薏米茶有助于减肥。红豆薏米茶的减肥作用,一方面来自于其利尿、消肿的功效,有助于水肿型肥胖者的体重减轻;另一方面是由于其富含膳食纤维素,而且热量比较低,喝红豆薏米水的是同时减少其他食物的摄入量,有助于控制饮食中总热量的摄入,从而发挥到减肥的效果。湿气重的肥胖人群比较适合喝红豆薏米茶。