不论是甜玉米还是糯玉米，其减肥作用都是相对而言的。只是相等重量的玉米热量含量比相等重量的米、面中的热量较低，所以更有利于减肥，但是并不是这种食物本身有减肥的功效。单纯的依靠吃玉米来减肥，不论是甜玉米还是糯玉米都没有确切的效果。当然，如果硬要做比较的话甜玉米的热量含量更低。
