减肥吃哪种玉米_哪种玉米适合减肥期吃

米脂肪含量低，也是低热量食物。因此吃玉米可以达到减肥效果。最好吃自己家里种的普通玉米。不要吃粘稠的玉米。粘性玉米中的糖含量相对较高。无法达到有效的减肥效果。建议你在吃玉米时不要外面吃玉米，因为玉米是用糖煮熟的，过高的糖分会影响减肥效果。