为什么减肥体重反而增加

减肥的过程中出现体重增加的现象，可能的原因主要包括：1、说是在减肥，但是并没有采取有效的措施，没有达到减少热量摄入和增加热量消耗的这种效果。2、坚持体育锻炼的过程中脂肪减少了，但是肌肉发达了。体重虽然没有减轻或者反而增加，但是体积在缩小。3、过度节食导致营养素摄入不足，蛋白质缺乏引起水肿。