可以通过抽脂减肥或运动减肥的方式是比较快速的,通过抽脂减肥,可以在短时间内抽出身体多余的脂肪,达到减肥的目的,但是一定要注意饮食的合理搭配,避免吃些高脂肪高油腻的食物,要加强一些体育锻炼来增强自身的免疫力,也可以很好的燃烧脂肪,达到减肥的目的,也可以在家进行一些有氧运动。