怎样才能快速减肥十斤

可以通过每天早晨喝一杯淡盐水来加快肠道的蠕动，达到快速减掉10斤的效果，平时尽量不要吃一些比较油腻的肥肉，需要清淡饮食，最好多吃一些绿叶蔬菜，也可以多吃一些糙米来代替一部分的主食，也能够起到很好的减肥效果，平时进行适当的锻炼。