怎么样才能减肥最快？

减肥不建议你吃**，也不建议节食，其实减肥的宗旨还是少吃多运动，建议你早晚任选一个时间跑步或快走半小时到一小时的样子，另外还可以选择骑单车、游泳等有氧运动。至于饮食上，每餐吃个七八分饱就行了，也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。不用刻意节食，如果平时觉得饿了，可以考虑用新鲜蔬菜水果加餐。至于零食，特别是甜品、油炸食品、奶油蛋糕、奶茶等这些高热量食物，就不建议你在减肥期间吃了。减肥是个长期的坚持过程，过快的减肥都对身体不好。