请问怎么才能减肥最快

减肥最快的方法就是通过控制饮食再加上积极的锻炼，不但有利于减肥，而且对身体也没有什么副作用，不会出现反弹的现象。平时可以多吃一些含膳食纤维多的食物，可以有效的增强肠胃的饱腹感，对于减肥效果非常的好，运动的时候一定要坚持，一天两天是没有什么效果的。