您的这种情况考虑去洗牙可以把牙齿洗白,这种方法牙齿也是无害的,相对来说效果也比较好,建议你平时少抽点烟喝点酒,也少喝浓茶,不要吃得太过于油腻,也要记得清洁牙齿,最好每天清洁两次,晚上一次,早上一次,这样才能使你的牙齿得到更好的保护。