怎样提高基础代谢率来减肥

提高基础代谢率来减肥，其实主要的方法就是要控制饮食，同时要配合适当的运动。饮食方面要清淡，选择的食物要是低热量的，像是新鲜的蔬菜瓜果之类的，少吃油脂高的肉类，多喝温开水。运动方面可以多做体育锻炼，比如有氧运动类的跑步，游泳，骑自行车等，都有利于提高基础代谢率，从而达到减肥的目的。